Ghid complet: Ce să faci după Leziunea de Ligament Încrucișat Anterior (LIA)

Leziunea de ligament încrucișat anterior (LIA) este una dintre cele mai frecvente și grave leziuni ale genunchiului, afectând sportivi și persoane active. Această leziune necesită intervenții rapide și adecvate pentru a minimiza daunele și pentru a începe procesul de recuperare.

Ce Este Ligamentul Încrucișat Anterior?

Ligamentul încrucișat anterior (LIA) este unul dintre cele patru ligamente majore ale genunchiului, având rolul de a stabiliza articulația genunchiului și de a preveni mișcările excesive de deplasare anterioara a tibiei față de femur. Leziunea LIA apare frecvent în sporturi care implică schimbări rapide de direcție, sărituri și aterizări, cum ar fi fotbal, ski, handbal sau basket.

Simptomele Leziunii de Ligament Încrucișat Anterior

O leziune de LIA poate fi recunoscută prin următoarele simptome:

- Durere acută: Durere intensă la nivelul genunchiului imediată după traumatism.

- Sunet de pocnitură: Mulți pacienți raportează un sunet distinct de pocnitură / trosnet în momentul ruperii ligamentului.

- Tumefiere rapidă: Genunchiul se umflă rapid în câteva ore de la accidentare.

- Instabilitate: Senzația că genunchiul „cedează” sau nu poate susține greutatea.

- Limitarea mișcării: Dificultate în a îndoi sau întinde complet genunchiul.

Simptomele descrise mai sus nu sunt exclusive leziunilor de LIA, ci pot să apară și în alte leziuni traumatice ale genunchiului.

Primii pași după Leziunea de Ligament Încrucișat Anterior

Imediat după o leziune de LIA, este important să urmați pașii de mai jos pentru a reduce durerea, tumefierea și pentru a preveni complicațiile:

1. Opriți Activitatea Imediat

Indiferent dacă leziunea a avut loc în timpul unui joc sau al unui antrenament, opriți imediat activitatea pentru a preveni agravarea sau apariția unor noi leziuni ale genunchiului.

2. Aplicați Gheață

Aplicarea gheții pe genunchiul afectat ajută la reducerea umflăturii și la ameliorarea durerii. Utilizați o pungă de gheață sau o compresă rece timp de 15-20 de minute la fiecare 1-2 ore în primele 48 de ore după leziune. Gheața nu trebuie aplicată direct pe piele; aceasta ar trebui protejată cu un prosop.

3. Ridicați Piciorul

Ridicarea piciorului afectat deasupra nivelului inimii ajută la reducerea umflăturii. Stați întins pe spate și plasați câteva perne sub picior pentru a-l menține ridicat.

4. Bandaj Compresiv

Utilizați un bandaj elastic sau o fașă compresivă pentru a înfășura genunchiul. Compresia ajută la controlul umflăturii și oferă suport genunchiului. Asigurați-vă că bandajul nu este prea strâns pentru a nu împiedica circulația sângelui.

5. Evitați Să Puneți Greutate pe Genunchi

Folosiți cârje sau un cadru de mers pentru a evita încărcarea genunchiului afectat. Acest lucru va preveni agravarea leziunii și va ajuta la protejarea genunchiului în timpul recuperării inițiale.

6. Tratament Medicamentos

Pentru a controla durerea și inflamația, puteți utiliza medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) cum ar fi Ibuprofenul (Nurofen) sau Naproxenul (Vimovo). Consultați un medic înainte de a lua orice medicament.

7. Consultați un Medic Specialist

Este esențial să vă consultați cu un medic ortoped – traumatolog cât mai curând posibil după leziune. Medicul va efectua o examinare fizică și, probabil, va recomanda investigații imagistice precum RMN pentru a evalua gravitatea leziunii, precum și pentru a exclude alte posibile leziuni concomitente – leziuni de menisc, ale altor ligamente, sau fracturi.

8. Stabiliți un Plan de Tratament – Program de Recuperare

După evaluarea medicală, discutați cu specialistul despre planul de recuperare. Acesta poate include fizio-kinetoterapie pentru a recăpăta forța și mobilitatea genunchiului sau o intervenție chirurgicală pentru a reconstrui ligamentul rupt.

9. Urmați Recomandările de Recuperare Funcțională

Respectarea cu strictețe a programului de recuperare funcțională a genunchiului recomandat de medic și fizioterapeut este esențială pentru o recuperare completă. Exercițiile specifice pentru întărirea mușchilor din jurul genunchiului și îmbunătățirea stabilității sunt cruciale pentru a preveni recidiva leziunii, sau apariția altor leziuni.

Leziunea de ligament încrucișat anterior este o problemă gravă care impune acțiuni rapide și precise. Urmând acești primi pași imediat după leziune, puteți minimiza daunele și începe procesul de recuperare eficient. Dacă ați suferit o leziune de LIA, urmați sfaturile de mai sus, și programați-vă la o consultație pentru a discuta opțiunile disponibile și a stabili un plan de tratament personalizat. Nu amânați să faceți primul pas către o viață fără durere și cu mai multă mobilitate.